בהדרכת סיגלית וולף סולומון. התעמלות בונה עצם : אימון לנשים וגברים בני 50+ שתורם לחיזוק הגוף והשרירים . *עוזר במניעת דילדול עצם , ומקטין את הסיכוי לשברים. *משפר תנועתיות במפרקים, וגמישות ברקמות ובשרירים. *משפר כושר גופני, שיווי משקל, ותפקוד יומיומי חיוני. *באימון נשתמש באביזרים כגון : משקולות ,כדורים גומיות . חלקו של האימון נבצע על כיסא, חלקו בעמידה, וחלקו הקטן על מזרנים.